Почему после арбуза болят почки? Питьевой режим.

Приём пищи должен быть регулярным, обеспечивать равновесие между поступлением и расходованием основных пищевых веществ. Именно поэтому резкие колебания в режиме питания или потребления жидкости крайне не приветствуются!

Рекомендуется четырёхразовое питание:

  • Завтрак – в 8-9 часов (энергетическая ценность – 30%)
  • Обед – в 13-14 часов (энергетическая ценность – 40%)
  • Ужин – в 17-18 часов (энергетическая ценность – 20-25%)
  • На ночь – в 21 час (энергетическая ценность – 5-10%)

Тем, кто хочет похудеть, необходимо обратиться к врачу. Он посоветует, как избавиться от лишней массы тела, поможет составить наиболее приемлемое меню с учётом общего состояния пациента. Рацион должен содержать достаточное количество белка, минеральных солей, микроэлементов и витаминов.

В его состав нужно включать продукты с низким содержанием жиров и углеводов – растительное масло, рыбу, нежирные сыры, творог, яйца, бобовые растения, сырые фрукты и овощи. Принимать пищу целесообразно шесть раз в сутки. Из меню нужно исключить острые закуски, пряности, конфеты, кондитерские изделия, сдобу, а также соления и копчёности. Очень полезно один раз в неделю устраивать разгрузочные дни.

Арбуз и профилактика мочекаменной болезни почек

Для профилактики мочекаменной болезни рекомендуют арбузную диету (1,5-2 кг мякоти арбуза съедают в течение дня за пять приёмов). Кроме этого, арбуз является прекрасным диетическим продуктом, и его употребление в пищу рекомендовано при многих заболеваниях (принимать его в пищу можно даже диабетикам, хотя он является кладезем природного сахара).

Но многие люди также замечают, что после арбуза болят почки. И это есть своеобразным «звоночком». В такой ситуации следует в обязательном порядке посетить врача нефролога или уролога. Это вовсе не означает, что арбуз вам полностью противопоказан. Это значит, что имеется какой-то сбой в работе почек. А арбуз употреблять в пищу, скорее всего, можно, но в ограниченных количествах.

Случаи, когда после арбуза болят почки, могут быть при таких заболеваниях почек:

  • Нефроптоз
  • Нефролитиаз
  • Врождённые аномалии мочевыводящей ситемы
  • Вторичный пиелонефрит, обусловленный спаечными процессами, возникшими после операционного вмешательства
  • Аденома предстательной железы

Усвоение питательных веществ, а также выведение ядовитых шлаков – продуктов обмена, возможны только при поступлении в организм воды. Потребность в ней удовлетворяется за счёт выпитой и содержащейся в продуктах питания жидкости, а также образующейся в организме в результате химических реакций.

Вода выводится из организма в основном через почки, лёгкие, кожу. Водный баланс в организме человека определяется следующими величинами:

  • Вода питьевая (чай, молоко, компот, кофе, сок) – 0,8-1 литр
  • Супы – 0,5-0,6 литра
  • Вода, содержащаяся в твёрдых продуктах – 0,7 литра
  • Вода, образующаяся в самом организме – 0,3-0,4 литра

Количество выведённой через кожу жидкости колеблется в широких пределах – в зависимости от температуры и влажности воздуха, физической нагрузке и других факторов. Через лёгкие в сутки выделяется около 0,3 литра. Объём выделяемой мочи обычно соответствует количеству выпитой жидкости. В моче содержится около ста химических веществ, но главные её составные части – продукты распада белков и натрия хлорида.Недостаточное употребление жидкости обусловливает повышенное концентрирование продуктов обмена веществ, создаёт условия для мочевого камнеобразования, особенно при недостаточной функциональной способности почек. Следовательно, соблюдение питьевого режима – важный элемент в профилактике мочекаменной болезни.

Здоровый человек при нормальных условиях выделяет с мочой 2/3 выпитой жидкости (1000-1200 мл в сутки), причём ночное выделение (в норме), как правило, меньше дневного. При некоторых заболеваниях почек количество выделяемой может уменьшаться до 300-500 мл в сутки, например, при отёчных заболеваниях, острой печёночной недостаточности (при последней выделение мочи может даже полностью прекратиться). При нормальном общем суточном количестве мочи может наблюдаться увеличение ночного выделения по сравнению с дневным, что имеет место при хронических заболеваниях почек и особенно часто при заболеваниях сердца.

При нормальной температуре тела и умеренных физических нагрузках человек выпивает около 1-1,5 литра воды в сутки. Очень важно соблюдать водный режим в условиях жаркого климата. Для создания свободного депо жидкости утром нужно выпивать сравнительно большое количество чая, воды и т.д. (0,4-0,5 л). Днём в разгар жары, пить следует хотя и часто, но небольшими порциями. При интенсивном потоотделении, тяжёлой физической работе в жару приём жидкости следует увеличить, но при этом очень важно восполнять потери солей, выведенных из организма.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *